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참치두부오이비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 505 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 0.5 스푼
  • 애플 사이다 비니거 1 테이블스푼
  • 진간장 12 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 계란후라이 1 장
  • 생 오이 1 인분
  • 두부 100 g
  • 현미밥 70 g
양념/소스
  • 조미김 4 인분
영양 요약
탄수화물 37.47 g 30%
단백질 47.19 g 37%
지방 18.5 g 33%
제공량 412g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 빼고 깍둑썰기한다

  3. 3

    분량의 밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 준비한 오이, 당근, 두부, 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨소금을 곁들여 비빈다

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