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베이글 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 1,520 kcal
#베이글 샌드위치 #브런치 #간단요리 #아침식사 #다이어트식 #샌드위치 #카페요리 #치즈 #햄 #크림치즈
이미지 준비중
재료
주재료
  • 베이글 샌드위치 1 인분
  • 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈 체다슬라이스 1 장
  • 계란후라이 (소금 제외) 92 g
  • 샌드위치 햄 0.4 팩
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 마이노멀 케찹 1 스푼
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 두번쫄깃 플레인 베이글 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.45 g 15%
단백질 68.54 g 24%
지방 77.3 g 61%
제공량 724g
조리 순서
  1. 1

    베이글을 반으로 자른다

  2. 2

    베이글 단면을 팬 또는 토스터에서 살짝 굽는다

  3. 3

    양상추와 토마토, 오이 등 채소를 씻어 얇게 썬다

  4. 4

    슬라이스 치즈와 햄 또는 베이컨을 준비한다

  5. 5

    베이글 한쪽에 크림치즈 또는 마요네즈를 바른다

  6. 6

    채소, 치즈, 햄(혹은 베이컨)을 순서대로 올린다

  7. 7

    베이글 윗부분을 덮는다

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