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다이어트치즈곤약밥

309 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 클래식 닭가슴살 100 g
  • 햇반 귀리흑미곤약밥 0.5 개
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.66 g 48%
단백질 32.5 g 37%
지방 5.74 g 15%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    양파랑 고기를 푹 볶는다

  2. 2

    잠시 빼고 오트밀, 양념들을 넣고 섞는다

  3. 3

    재료들을 다 넣고 치즈 녹여서 먹는다

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