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단호박에그슬럿

281 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 35 g
  • 생 달걀 1 개
  • 단호박(찐것) 1 조각(1/4개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.12 g 35%
단백질 18.91 g 26%
지방 12.22 g 38%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 반으로 자르고 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 끓는 물에 10분간 찐다

  3. 3

    속을 숟가락으로 파내어 그릇처럼 만든다

  4. 4

    속에 달걀을 깨뜨려 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    치즈를 올린 후 180도 오븐에 10분 굽는다

  6. 6

    파슬리 등 원하는 고명을 올려 완성한다

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