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베르베르 퍼플 스무디

난이도 EASY 66 kcal
#비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일 0.5 인분
  • 블루베리(냉동) 50 g
  • 파인애플 45 g
  • 찐 양배추 40 g
  • 물 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.39 g 86%
단백질 1.6 g 8%
지방 0.44 g 5%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 자색 고구마를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    자색 고구마는 껍질을 벗겨 삶은 후 식힌다

  3. 3

    믹서에 블루베리, 삶은 자색 고구마, 두유, 아몬드를 넣는다

  4. 4

    얼음을 추가한 후 곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 따라 완성한다

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