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ベルベルパープルスムージー

難易度 EASY 66 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ケール 0.5 インブン
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • パイナップル 45 g
  • 蒸しキャベツ 40 g
  • 水 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.39 g 86%
たんぱく質 1.6 g 8%
脂質 0.44 g 5%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーと紫さつまいもをきれいに洗います

  2. 2

    紫さつまいもの皮をむき、茹でて冷まします

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、茹でた紫さつまいも、豆乳、アーモンドを入れます

  4. 4

    氷を加えてなめらかになるまで攪拌します

  5. 5

    カップに注いで完成です

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