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닭다리살 소금구이

조리 10분 난이도 NORMAL 560 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 닭다리살 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.35 g 2%
단백질 66.05 g 48%
지방 30.83 g 50%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 닭다리살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭다리살을 팬에 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    익으면 접시에 담아 완성한다

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