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고단백+저지방

조리 60분 난이도 EASY 516 kcal
#다이어트 #고단백 #저지방 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이프 홋카이도 플레인요구르트 지방제로 100 g
  • 森永のおいしい高タンパク高カルシウム脂肪ゼロ 900 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.65 g 58%
단백질 51.05 g 39%
지방 1.65 g 3%
제공량 1000ml
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 하얗게 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간하여 마무리한다

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