高タンパク・低脂肪

調理 60分 難易度 EASY 516 kcal
#ダイエット #高タンパク #低脂肪 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ 100 g
  • 森永のおいしい高タンパク高カルシウム脂肪ゼロ 900 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.65 g 58%
たんぱく質 51.05 g 39%
脂質 1.65 g 3%
提供量 1000ml
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉が白くなったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を整えて仕上げます。

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