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맛살 샐러드김밥

난이도 EASY 98 kcal
#저칼로리 #다이어트 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 게맛살 30 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 50 g
  • 김밥김 2 g
  • 현미밥 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.14 g 72%
단백질 5.5 g 22%
지방 0.73 g 7%
제공량 112g
조리 순서
  1. 1

    맛살을 길게 찢는다

  2. 2

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 부쳐서 길게 자른다

  4. 4

    샐러드 채소를 준비한다

  5. 5

    김밥용 김에 밥을 얇게 올린다

  6. 6

    샐러드 채소, 맛살, 오이, 당근, 계란을 올린다

  7. 7

    마요네즈를 적당히 뿌린다

  8. 8

    김밥을 단단히 말아준다

  9. 9

    먹기 좋게 썬다

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