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잡곡밥

조리 50분 난이도 EASY 546 kcal
#잡곡밥 #건강식 #쌀밥 #다이어트 #한식 #영양밥 #잡곡 #곡물밥 #밥요리 #식이섬유
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 50 g
  • 귀리 50 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 50 g
  • 병아리콩 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.27 g 67%
단백질 27.86 g 22%
지방 5.86 g 11%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    쌀과 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    씻은 쌀과 잡곡을 물에 30분 정도 불린다

  3. 3

    불린 쌀과 잡곡을 밥솥에 넣는다

  4. 4

    적당량의 물을 붓는다

  5. 5

    밥솥으로 취사한다

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