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닭가슴살양배추볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 356 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 150 g
  • 잡곡곤약밥 1 회분
양념/소스
  • 아보카도 오일 15 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 굴소스 7.5 g
  • 진간장 15 ml
  • 스리라차 소스 15 g
영양 요약
탄수화물 52.8 g 55%
단백질 7.91 g 8%
지방 15.87 g 37%
제공량 367.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썰고, 당근과 양파도 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추, 당근, 양파를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 소금, 후추로 간하여 볶는다

  6. 6

    재료가 잘 섞이면 완성한다

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