닭가슴살양배추토마토볶음
재료
주재료
- 생마늘 4 쪽
- 새송이버섯 80 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생 양배추 250 g
- 생 닭가슴살 2.5 회분(손바닥크기)
양념/소스
- 바질페스토 20 g
- 아라비아따 소스 100 g
- 기꼬만혼쯔유(코이다시) 10 g
영양 요약
탄수화물
48.69 g
33%
단백질
67.8 g
46%
지방
14.1 g
21%
조리 순서
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1
닭가슴살과 양배추, 토마토를 한 입 크기로 자른다
-
2
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
-
3
닭가슴살이 하얗게 익으면 양배추와 토마토를 넣고 함께 볶는다
-
4
소금, 후추로 간을 한다
-
5
모든 재료가 익으면 접시에 담아낸다
