鶏むね肉とキャベツのトマト炒め
材料
主材料
- 生にんにく 4 쪽
- エリンギ 80 g
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- 生キャベツ 250 g
- 生鶏むね肉 2.5 会分(手のひら大)
調味料/ソース
- バジルペースト 20 g
- アラビアータソース 100 g
- キッコーマン本つゆ（濃いだし） 10 g
栄養サマリー
炭水化物
48.69 g
33%
たんぱく質
67.8 g
46%
脂質
14.1 g
21%
調理手順
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1
鶏むね肉、キャベツ、トマトを一口大に切る
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2
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める
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3
鶏むね肉の色が白くなったらキャベツとトマトを加え、一緒に炒める
-
4
塩、こしょうで味を調える
-
5
すべての材料に火が通ったらお皿に盛り付ける
