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닭가슴살소시지치즈밥

조리 10분 난이도 EASY 667 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 1/2 하프케찹 15 g
  • 고추장(저당) 10 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 닭가슴살 소시지 120 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 현미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.89 g 36%
단백질 39.79 g 23%
지방 32.08 g 42%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소시지를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 피망을 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 피망을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살 소시지를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

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