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참치오이에그샐러드😆

413 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 가벼운참치 더 마일드 135 g
  • 생 오이 114 g
  • 짜먹는 플레인 에그샐러드 104 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.15 g 10%
단백질 33.86 g 31%
지방 28.02 g 58%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    오이와 삶은 달걀을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    참치 통조림은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    볼에 오이, 달걀, 참치, 마요네즈를 넣고 섞는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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