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곤약밥당근라페김밥

조리 30분 난이도 NORMAL 484 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 당근라페 100 g
  • 버터헤드레터스 30 g
  • 현미귀리곤약밥 100 g
  • 달걀 지단 150 g
  • 김밥김 4.4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.24 g 46%
단백질 20.32 g 16%
지방 20.86 g 37%
제공량 395.4g
조리 순서
  1. 1

    곤약쌀을 흐르는 물에 씻어 밥솥에 넣고 취사한다

  2. 2

    당근은 채 썰어 소금에 잠시 절인 후 물기를 짠다

  3. 3

    식초, 올리브유, 소금, 후추를 넣어 당근라페를 만든다

  4. 4

    김밥용 김 위에 곤약밥을 얇게 편다

  5. 5

    곤약밥 위에 당근라페를 올린다

  6. 6

    김을 단단히 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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