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닭가슴살볶음

247 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
  • 생마늘 2 쪽
  • 생 양배추 45 g
  • 양파 50 g
  • 새송이버섯 60 g
  • 가지 80 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 2 g
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 3 g
  • 새미네부엌 국간장 4 ml
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
영양 요약
탄수화물 20.19 g 31%
단백질 27.84 g 43%
지방 7.21 g 25%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 넣고 노릇하게 볶는다

  5. 5

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    모두 익으면 접시에 담는다

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