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통밀또띠아_닭가슴살

240 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 50 g
  • 로메인 상추 5 g
  • 깻잎 2 g
  • 통밀또띠아 67 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.28 g 51%
단백질 16.62 g 28%
지방 5.64 g 21%
제공량 124g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 잘라 소금과 후추로 밑간한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    통밀또띠아 위에 익힌 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    채소(양상추, 토마토, 양파 등)와 소스를 추가한다

  5. 5

    또띠아를 말아 접시에 담는다

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