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오이두부닭가슴

361 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 생 오이 0.5 인분
  • 닭가슴살 100 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.83 g 23%
단백질 43.29 g 48%
지방 11.5 g 29%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    오이와 두부, 닭가슴살을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    오이는 반달 모양으로 썬다

  3. 3

    두부는 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    닭가슴살은 찜 또는 삶아서 한입 크기로 자른다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 살짝 구운 뒤 오이와 두부를 넣는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞추고 재료를 가볍게 볶아 완성한다

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