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양배추닭안심덮밥

조리 6분 407 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
양배추닭안심덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 닭안심 133 g
  • 생 달걀 3 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 다시마 더한 진간장 6 ml
  • 굴소스 6 g
영양 요약
탄수화물 8.83 g 9%
단백질 53.73 g 55%
지방 15.26 g 35%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 얹는다

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