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キャベツと鶏ささみの丼

調理 6分 407 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
キャベツと鶏ささみの丼 完成写真
材料
主材料
  • 鶏ささみ 133 g
  • 生卵 3 個
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • 昆布入り濃口醤油 6 ml
  • オイスターソース 6 g
栄養サマリー
炭水化物 8.83 g 9%
たんぱく質 53.73 g 55%
脂質 15.26 g 35%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大にカットします。

  2. 2

    キャベツを千切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏ささみを炒めます。

  4. 4

    鶏ささみに火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

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