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소이허니 윙봉

조리 30분 난이도 EASY 232 kcal
#고단백 #저당
소이허니 윙봉 완성 사진
재료
주재료
  • 바삭한치킨봉 50 g
  • 바삭한 치킨윙 50 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 꿀 7 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 22.42 g 41%
단백질 10.46 g 19%
지방 9.54 g 39%
제공량 122g
조리 순서
  1. 1

    닭윙봉을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    간장, 다진 마늘, 올리브유, 후추를 섞어 밑간한다

  3. 3

    에어프라이어에 윙봉을 180도에서 15분간 굽는다

  4. 4

    팬에 소이소스와 꿀, 약간의 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    구운 윙봉을 팬에 넣고 소스에 고루 볶아 완성한다

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