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오트밀참치미역죽

조리 10분 난이도 EASY 341 kcal
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오트밀참치미역죽 완성 사진
재료
주재료
  • 참치 90 g
  • 자른 미역 10 g
  • 롤드오트 35 g
양념/소스
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 29.11 g 34%
단백질 23.78 g 28%
지방 14.7 g 38%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    미역 넣고 오트밀 넣고 물 400 간장이나 참치액 1 참치넣고 참기름 깨 마무리

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