목록으로 가기
KR EN JP

저당비빔밥

난이도 EASY 667 kcal
#저당비빔밥 #다이어트식단 #저탄수화물 #현미밥 #단백질식단 #헬스식단 #닭가슴살요리 #다이어트레시피 #저당식단 #비빔밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 계란후라이 1 장
  • 돼지고기 뒷다리살 130 g
  • 당근볶음 0.5 반찬그릇
  • 애호박볶음 1 반찬그릇
  • 느타리버섯 0.5 회분
  • 콩나물 1 회분
  • 시금치무침 50 g
  • 햇반 흑미밥 0.5 개
  • 저당 볶음고추장 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.46 g 34%
단백질 42.69 g 25%
지방 30.66 g 41%
제공량 546g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살, 시금치, 당근, 버섯, 콩나물 등 야채를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살과 야채를 각각 볶는다

  4. 4

    저당 간장, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 야채와 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    양념장을 뿌려서 골고루 섞어 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘