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녹차그래놀라.

1,532 kcal
#비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기가루녹차 10 g
  • 셀렉티드 믹스넛 100 g
  • 롤드오트 150 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 꿀 15 g
  • 알룰로스 액상 45 ml
  • 현미유 21 ml
  • 매일두유 고단백 40 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 195.53 g 47%
단백질 36.07 g 9%
지방 80.74 g 44%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 160도로 예열한다

  2. 2

    귀리를 볼에 담고 녹차가루, 아몬드, 해바라기씨, 소금을 넣어 섞는다

  3. 3

    올리고당과 올리브유를 넣어 골고루 버무린다

  4. 4

    오븐 팬에 종이 호일을 깔고 혼합물을 평평하게 펴 담는다

  5. 5

    160도 오븐에 20분 굽는다

  6. 6

    중간에 한 번 저어 준 후, 색이 노릇해지면 오븐에서 꺼내 완전히 식힌다

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