抹茶グラノーラ。

1,532 kcal
#ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 有機抹茶パウダー 10 g
  • セレクテッドミックスナッツ 100 g
  • ロールドオーツ 150 g
  • 1 회분(1/3작은술)
  • はちみつ 15 g
  • 液体アルロース 45 ml
  • 玄米油 21 ml
  • 毎日豆乳 高たんぱく 40 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 195.53 g 47%
たんぱく質 36.07 g 9%
脂質 80.74 g 44%
提供量 382g
調理手順
  1. 1

    オーブンを160度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオートミールを入れ、抹茶パウダー、アーモンド、ひまわりの種、塩を加えて混ぜます。

  3. 3

    オリゴ糖とオリーブオイルを加え、全体をよく和えます。

  4. 4

    オーブン用の天板にクッキングシートを敷き、混ぜ合わせた材料を平らに広げます。

  5. 5

    160度のオーブンで20分焼きます。

  6. 6

    途中で一度かき混ぜ、焼き色がついたらオーブンから取り出し、完全に冷まします。

AI 채팅 아이콘