목록으로 가기
KR EN JP

율짱시대 치킨머쉬룸 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 444 kcal
#치킨샌드위치 #머쉬룸샌드위치 #닭가슴살 #양송이버섯 #헬시푸드 #간단요리 #다이어트샌드위치 #점심메뉴 #포장음식 #샌드위치레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 30 g
  • 로드닭 훈제 닭가슴살 슬라이스 제로 100 g
  • 양송이버섯 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈 체다슬라이스 1 장
  • 상하치즈 샐러드용 슈레드치즈 체다&모짜렐라 1 회분
  • 저칼로리 머스타드 소스 20 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
  • 탕종치아바타 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.46 g 40%
단백질 43.84 g 37%
지방 12.16 g 23%
제공량 394g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양송이버섯을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토, 양파를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양송이버섯을 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    빵을 반으로 가르고 토스터기에 살짝 굽는다

  6. 6

    빵에 머스타드소스와 마요네즈를 바른다

  7. 7

    빵 위에 양상추, 닭가슴살, 양송이버섯, 토마토, 양파를 차례로 올린다

  8. 8

    샌드위치를 덮어 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘