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콩비지찌개 볶음밥

118 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 23 g
  • 깻잎 7 g
  • 생 양배추 61 g
  • 잡곡밥 38 g
  • 콩비지찌개 41 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.49 g 67%
단백질 6.73 g 21%
지방 1.78 g 12%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깨고 야채는 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파를 볶는다

  3. 3

    돼지고기를 넣고 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    콩비지를 넣고 잘 섞으며 중불에 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 고루 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후춧가루로 간한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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