오이고추밥
식단중 밥이 먹고싶을때 👍🏻정확한 그람수는 모르고 적당히 조금씩 조절
재료
주재료
- 현미밥 130 g
- 김가루 미니 2 g
- 참치캔 1 회분(1/2캔)
- 들기름 1 테이블스푼
- 고맙당 저당 쌈장 1 회분
- 오이고추(아삭이고추) 50 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
73.32 g
45%
단백질
38.94 g
24%
지방
22.39 g
31%
조리 순서
-
1
오이고추를 깨끗이 씻은 후 꼭지를 제거하고 속을 파낸다
-
2
쌀을 깨끗이 씻어 밥을 짓는다
-
3
다진 소고기, 다진 양파, 다진 당근을 오이고추 속에 채운다
-
4
준비한 오이고추를 밥 위에 올려 함께 찐다
-
5
완성된 오이고추밥을 그릇에 담아낸다
