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오븐스파게티

조리 30분 난이도 NORMAL 1,746 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피망(초록색) 60 g
  • 토마토 1 개
  • 상하치즈 피자용 슈레드치즈 모짜렐라 200 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 가지 300 g
  • 냉동새우 200 g
  • 스파게티면 100 g
양념/소스
  • 시칠리아 페페론치노 아라비아따 500 g
영양 요약
탄수화물 161.6 g 37%
단백질 119.99 g 27%
지방 70.86 g 36%
제공량 1650g
조리 순서
  1. 1

    스파게티 면을 삶는다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    양파와 마늘을 팬에 올리브유 두르고 볶는다

  4. 4

    다진 소고기 또는 닭고기를 넣고 익힌다

  5. 5

    토마토 소스를 넣고 끓인다

  6. 6

    삶은 면과 소스를 섞는다

  7. 7

    오븐 용기에 옮기고 치즈를 올린다

  8. 8

    200도로 예열된 오븐에 10~15분 굽는다

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