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단백질 초코 브라우니

단백질 쉐이크 가루로 만든

조리 15분 난이도 EASY 213 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 알룰로스 액상 1.8 스푼
  • 어메이징오트 바리스타 25 ml
  • 퍼펙트 파워 쉐이크 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.45 g 43%
단백질 29.61 g 38%
지방 6.29 g 18%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    초코 가루 25~30g 투하

  2. 2

    아몬드 우유 25g

  3. 3

    알룰로스 2스푼

  4. 4

    젓다가 계란 톡 까기

  5. 5

    호일 깔고 160도에 10분

  6. 6

    냉장고 4시간

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