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プロテインチョコブラウニー

プロテインシェイクパウダーで作る

調理 15分 難易度 EASY 213 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • アロース液状 1.8 スプーン
  • アメージングオーツ バリスタ 25 ml
  • パーフェクトパワーシェイク 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.45 g 43%
たんぱく質 29.61 g 38%
脂質 6.29 g 18%
提供量 146g
調理手順
  1. 1

    チョコパウダー25〜30gを入れる

  2. 2

    アーモンドミルク25gを加える

  3. 3

    アロース2スプーンを加える

  4. 4

    混ぜたら卵を割り入れる

  5. 5

    ホイルを敷き、160度で10分焼く

  6. 6

    冷蔵庫で4時間冷やす

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