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닭가슴살죽

난이도 EASY 251 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 참치액 7.5 g
  • 잡곡곤약밥 100 g
  • 유기농치킨스톡오리지널 14 개
  • 물 400 ml
영양 요약
탄수화물 27.79 g 45%
단백질 25.57 g 42%
지방 3.49 g 13%
제공량 691.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 물에 불린다

  3. 3

    냄비에 쌀과 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    죽이 걸쭉해지면 닭가슴살을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

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