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훈제오리포케

샐러드앤가든에서 시킨 포케입니다

조리 25분 난이도 EASY 709 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리밥 0.3 공기
  • 양파 후레이크 0.3 회분
  • 달걀 지단 30 g
  • 방울토마토 1.5 개
  • 양파 20 g
  • 훈제오리 0.5 인분
  • 옥수수콘 30 g
  • 채소믹스(샐러드용) 80 g
양념/소스
  • 발사믹드레싱 80 g
영양 요약
탄수화물 56.15 g 33%
단백질 25.75 g 15%
지방 39.11 g 52%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 오이, 방울토마토, 아보카도를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    볼에 밥을 담고 준비한 야채와 훈제오리를 올린다

  4. 4

    올리브유, 간장, 레몬즙을 뿌려 마무리한다

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