콩불

2,723 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패 목심 1000 g
  • 콩나물 500 g
양념/소스
  • 고맙당 고추장 50 g
  • 다진 마늘 20 g
  • 맛술 30 g
  • 진간장 50 ml
  • 스테비아 10 g
  • 고춧가루 16 g
영양 요약
탄수화물 70.19 g 10%
단백질 200.29 g 29%
지방 183.73 g 60%
제공량 1676g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    대패 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    양파와 대파를 채 썬다

  4. 4

    팬에 대패 삼겹살을 먼저 볶는다

  5. 5

    고기가 반쯤 익으면 양파, 대파, 콩나물을 넣는다

  6. 6

    고추장, 간장, 다진 마늘, 설탕, 후추로 양념을 더한다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 센 불에서 볶는다

  8. 8

    그릇에 담아 낸다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘