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오이방토샐러드1인분

조리 10분 난이도 EASY 213 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 0.5 티스푼
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 5 ml
  • 양조식초 5 ml
  • 올리브유 2 스푼
  • 생 오이 1 인분
  • 방울토마토 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.77 g 30%
단백질 1.94 g 3%
지방 20.19 g 67%
제공량 172.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  4. 4

    볼에 오이, 방울토마토, 닭가슴살을 넣는다

  5. 5

    올리브유, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    잘 섞어 그릇에 담아 마무리한다

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