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두부 그라탕

430 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 양배추 1 인분
  • 토마토퓨레 100 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.88 g 23%
단백질 37.45 g 34%
지방 20.7 g 43%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    오븐용 그릇에 두부, 채소, 토마토소스를 순서대로 올린다

  4. 4

    치즈를 뿌린다

  5. 5

    180도 오븐에 15분간 굽는다

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