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豆腐グラタン

430 kcal
#低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分（ひとつかみ）
  • 生キャベツ 1 人前
  • トマトピューレ 100 g
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.88 g 23%
たんぱく質 37.45 g 34%
脂質 20.7 g 43%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく切る

  3. 3

    耐熱皿に豆腐、野菜、トマトソースの順に重ねる

  4. 4

    チーズをかける

  5. 5

    180度のオーブンで15分焼く

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