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훈제오리 포케

696 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 옥수수캔 30 g
  • 크래미 30 g
  • 양상추 1 인분
  • 생 오이 0.5 인분
  • 훈제오리 150 g
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.71 g 28%
단백질 35.71 g 20%
지방 40.51 g 52%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도, 오이, 방울토마토, 적양파를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 썬 훈제오리와 각종 채소를 올린다

  5. 5

    간장, 올리브오일, 레몬즙, 꿀을 섞어 드레싱을 만든다

  6. 6

    드레싱을 위에 골고루 뿌린다

  7. 7

    취향에 따라 통깨와 김가루를 뿌려 완성한다

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