スモークダックポケ

696 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • コーン缶 30 g
  • カニカマ 30 g
  • レタス 1 イン分
  • 生きゅうり 0.5 イン分
  • スモークダック 150 g
  • 雑穀ご飯 0.5 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.71 g 28%
たんぱく質 35.71 g 20%
脂質 40.51 g 52%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    アボカド、きゅうり、ミニトマト、紫玉ねぎを適当な大きさに切る。

  3. 3

    ご飯を器に盛る。

  4. 4

    ご飯の上に切ったスモークダックと様々な野菜を乗せる。

  5. 5

    醤油、オリーブオイル、レモン汁、はちみつを混ぜてドレッシングを作る。

  6. 6

    ドレッシングを上からまんべんなくかける。

  7. 7

    お好みで白ごまやのりふりかけをかけて完成。

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