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닭가슴살 볶음밥

난이도 NORMAL 509 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통살닭가슴상 100 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 양상추 0.2 인분
양념/소스
  • 데리야끼 소스 45 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 61.25 g 47%
단백질 36.18 g 28%
지방 14.54 g 25%
제공량 354g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 고루 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 맞춘다

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