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두부유부초밥2

719 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 1등급 국산콩 반모 1 팩
  • 크래미 20 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 계란후라이 2 장
  • 유부초밥 0.7 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.02 g 26%
단백질 62.1 g 34%
지방 32.15 g 40%
제공량 539.4g
조리 순서
  1. 1

    두부를 잘게 다진다

  2. 2

    유부는 물에 헹궈 기름기를 뺀다

  3. 3

    밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    다진 두부를 팬에 살짝 볶아서 수분을 날린다

  5. 5

    볶은 두부를 밥에 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    유부 안에 두부밥을 적당히 채운다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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