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우둔살카레

537 kcal
#고단백 #저지방 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈레드치즈 20 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 카레가루 20 g
  • 우둔살 1.5 회분
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.75 g 40%
단백질 42.11 g 31%
지방 17.61 g 29%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    우둔살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 감자를 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 우둔살을 볶는다

  4. 4

    고기가 익으면 양파, 당근, 감자를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 재료가 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    카레 가루를 넣고 저어가며 5분간 끓인다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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