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モモ肉カレー

537 kcal
#高タンパク #低脂肪 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドチーズ 20 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • カレーパウダー 20 g
  • モモ肉 1.5 回分
  • 発芽玄米ご飯 小盛り 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.75 g 40%
たんぱく質 42.11 g 31%
脂質 17.61 g 29%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    モモ肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいもをさいの目に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、モモ肉を炒める

  4. 4

    肉に火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を加え、具材が柔らかくなるまで煮る

  6. 6

    カレーパウダーを加え、かき混ぜながら5分ほど煮る

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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