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단호박 호두 잼

조리 5분 84 kcal
#저당 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 50 g
  • 피넛버터 크런치 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.56 g 30%
단백질 3.12 g 14%
지방 5.33 g 55%
제공량 60g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 씨와 껍질을 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    호두를 굵게 다진다

  3. 3

    단호박을 찜기에 쪄서 으깬다

  4. 4

    팬에 으깬 단호박과 다진 호두를 넣고 약한 불에서 볶는다

  5. 5

    필요하면 소금과 스테비아 등 저당 감미료로 간한다

  6. 6

    걸쭉해지면 식혀서 용기에 담는다

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