돼지불고기

232 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 30 g
  • 생 양배추 20 g
  • 느타리버섯 70 g
  • 양파 70 g
  • 5 g
  • 생마늘 5 g
  • 돼지고기 뒷다리살 90 g
양념/소스
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 저당 굴소스 3 g
  • 새미네부엌 국간장 5 ml
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 5 g
영양 요약
탄수화물 16.28 g 27%
단백질 23.24 g 39%
지방 9.09 g 34%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파 등 채소를 손질한다

  3. 3

    양념장(간장, 설탕, 마늘, 참기름, 고춧가루, 후추 등)을 섞는다

  4. 4

    돼지고기와 채소를 양념장에 20분간 재운다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 돼지고기와 채소를 볶는다

  6. 6

    완전히 익을 때까지 중불에서 볶아 마무리한다

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