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닭가슴살 볶음밥

355 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파볶음 50 g
  • The 소스가 맛있는 닭가슴살 숯불양념갈비맛 1 팩
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 흰쌀밥 0.4 공기
양념/소스
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 47.57 g 52%
단백질 26.52 g 29%
지방 7.43 g 18%
제공량 299g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 큐브로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞이도록 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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