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샐라듀..?

126 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 참치캔 0.3 회분(1/2캔)
  • 양상추 0.5 인분
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 데친 브로콜리 0.2 인분
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.16 g 22%
단백질 15.71 g 48%
지방 4.28 g 30%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    로메인과 방울토마토를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아서 잘게 찢는다

  3. 3

    볼에 로메인, 방울토마토, 닭가슴살, 삶은 달걀을 넣는다

  4. 4

    레몬즙, 올리브오일, 소금, 후추로 만든 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    가볍게 섞어 그릇에 담아낸다

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