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계란볶음밥

779 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 청양고추 45 g
  • 대파슬라이스 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 밥 210 g
  • 버터 1 스푼
  • 올리브유 2 스푼
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
  • 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물 81 g 42%
단백질 22.6 g 12%
지방 39.08 g 46%
제공량 441g
조리 순서
  1. 1

    계란과 대파를 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 만든다

  3. 3

    계란을 넣고 스크램블 한다

  4. 4

    밥을 넣고 소금으로 간한다

  5. 5

    골고루 볶아 완성한다

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